Glosario
Las palabras del Ayurveda, explicadas en simple.
El Ayurveda usa términos en sánscrito. Acá los definimos de forma breve y clara, para que puedas leer, preguntar y aplicar con confianza.
- Agni अग्नि
- El "fuego" digestivo y metabólico. Representa la capacidad de digerir, absorber y transformar no solo los alimentos, sino también las experiencias.
- Ahara आहार
- La alimentación. Para el Ayurveda importa qué comemos, pero también cuándo, cuánto y cómo.
- Ama आम
- Lo "no digerido": residuo que, según el Ayurveda, se forma cuando el Agni no funciona bien. Se lo asocia a pesadez, falta de energía y lengua cubierta.
- Ayurveda आयुर्वेद
- Sistema de medicina tradicional de la India. Une "ayur" (vida) y "veda" (conocimiento): la ciencia de la vida. Busca preservar la salud y recuperar el equilibrio con un abordaje individual.
- Bala बल
- La fuerza o vitalidad: la capacidad del cuerpo y la mente para sostener la salud y resistir los desequilibrios.
- Brahma muhurta ब्रह्म मुहूर्त
- El momento previo al amanecer, tradicionalmente considerado el más propicio para despertar, meditar o estudiar.
- Choorna चूर्ण
- Preparación en polvo, generalmente de hierbas y especias, utilizada en la tradición ayurvédica.
- Dhatus धातु
- Los siete tejidos del cuerpo según el Ayurveda (como plasma, sangre, músculo o hueso), que se nutren en secuencia a partir de una buena digestión.
- Dinacharya दिनचर्या
- La rutina diaria ayurvédica. "Dina" significa día y "charya", conducta o práctica: hábitos ordenados según los ritmos del día.
- Dosha दोष
- Cada una de las tres fuerzas funcionales (Vata, Pitta y Kapha) que, según el Ayurveda, regulan el cuerpo y la mente. Su equilibrio se asocia a la salud.
- Ghee घृत
- Manteca clarificada (en sánscrito, ghrita). Es un alimento y vehículo tradicional de muchas preparaciones ayurvédicas.
- Jihwa prakshalana जिह्वा प्रक्षालन
- La limpieza de la lengua, también llamada jihwa nirlekhana: se pasa un limpiador de lengua de atrás hacia adelante al despertar.
- Kapha कफ
- Dosha asociado a la estructura y la cohesión, formado por agua y tierra. Se vincula con la estabilidad, la lubricación y la fuerza.
- Nidra निद्रा
- El sueño. Es uno de los tres pilares de la vida junto con la alimentación y el uso equilibrado de la energía.
- Pitta पित्त
- Dosha asociado a la transformación, formado por fuego y agua. Se vincula con la digestión, el metabolismo y la temperatura.
- Prakriti प्रकृति
- La constitución individual con la que nacemos: la proporción propia de Vata, Pitta y Kapha de cada persona.
- Rasayana रसायन
- Rama del Ayurveda dedicada a la revitalización y la longevidad saludable a través de alimentación, conducta y preparaciones específicas.
- Ritucharya ऋतुचर्या
- La rutina estacional: ajustes de alimentación, descanso y actividad según la estación del año.
- Ushapana उषापान
- La práctica de beber agua al despertar, antes de comer. En la propuesta de AyurBalance se toma tibia y a sorbos.
- Vata वात
- Dosha asociado al movimiento, formado por los elementos aire y éter. Rige la respiración, la circulación y el sistema nervioso.